襄阳性生活不和谐了？怎么治疗男性性功能障碍

文章来源:襄阳第三人民男科医院发表时间：2020-09-20

性生活不和谐了？怎么治疗男性性功能障碍才好？

性功能障碍对男性打击不小，
让男人失去了自信，

怎么治疗男性性功能才好？

01

多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

02

适当摄入脂肪

调查表明，男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成会受到限制，性欲下降，甚至不育。

03

补充维生素和微量元素

维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

04

心态调整好

很多男性把性生活只是简单地认为是性生活，在性生活过程中过分地在意阴茎的勃起程度和持续时间，而忽略了情感的体验和身体的整体感受，这样带来的后果就是情绪过度紧张，最终出现了性焦虑使性反射的过程加快，导致过快射精，而出现了对性生活的不满足感。

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